ЧТО У ВАС НА СТОЛЕ?
ЗА СТОЛОМ У ВОДОЛЕЯ.
Пища занимает не слишком большое место в жизни Водолея.Диета его должна пополняться витамином С, рутином. Ежедневно потребляемый витамин Е помогает предотвратить сосудистые заболевания, особенно после 35 лет. В ежедневное меню должны быть включены свежие фрукты: апельсины,лимоны,яблоки, груши,виноград, ананасы. Недостаток кальция следует восполнять молоком( 1,5 %), твердым сыром, соевыми бобами. Важное вещество для Водолея- хлористый натрий. Его дефицит не пополняется добавлением в пищу столовой соли. Пищей, содержащей эту соль, в нужном состоянии, является капуста, шпинат, спаржа, сельдерей, редис, морковь, зерновые, океанская рыба и морские продукты, земляника, яблоки, инжир.Правящая планета-Уран- воздействует именно на умственную и психическую энергию, поэтому заболевания у людей этого знака являются следствием нервного перенапряжения и иногда трудно поддаются диагностике. Для профилактики нарушений кровообращений и расстройств нервной системы неплохо побыть на диете. Надо отказаться от макарон, хлеба,риса и "белых смертей"-соли и сахара. Греневая каша, фасоль, соя, все разновидности кисломолоных и особенно твердые сыры-должны присутствовать на столе. Орехи, зелень,репа-также. Неплохо заменить чай на какао. Полезен мед. Из фруктов-яблоки, лимоны, гранаты. Если вы принимаете сборы успокаивающих трав, то не увлевайтесь валерьяной. В больших количествах она повышает свертываемость крови, вызывает головные боли, чувство тревоги и нарушает функции желудочно-кишечного тракта.ЗА СТОЛОМ У РЫБ.
Рыбам рекомендуем тонизирующие элементы на основе йода, серы. Если есть возможность, то кормите их устрицами и молюсками ( лучше в сыром виде), печенью, копченой треской, в которых содержится витамин А и Д. В целом этому знаку следует употреблять больше рыбы, чем мяса, а с ней брюквы, лука, орехов и изюма.ЗА СТОЛОМ У БЛИЗНЕЦОВ.
Близнецам надо ежедневно следить за диетой, чтобы дать питание истощенным нервам, увеличивать жизнеспособность и регулировать содержание фибрина в крови. В питании должны преобладать протеиносодержащие продукты: мясо, рыба, яйцаЮ сыр, орехи и соя. Особенно важна пища богатая кальцием, так как он помогает успокоить возбужденные нервы. Это йогурт, молоко, листья репы, капуста.Если с пищей невозможно получить достаточно кальция, нужно принимать билогически активные добавки с кальцием(см. советы врачей). Близнецам необходим также хлорид калия, который содержится в зеленом горошке, спарже, свекле,моркови,цветной капусте,кукурузе,сельдерее, абрикосах, персиках, сливах и ананасах. Для Близнецов полезны также травы: окопник,красный клевер,вербена,лакрица. Организму Близнецов необходим фосфор, который содержится в стручковых, грибах, хлебе грубого помола, овсяных хлопьях, орехах(миндале, фундуке и т.д.). Им надо всласть наедаться баклажанами, кабачками , а вместо конфет смаковать инжир. Хороша закусочка, но запивать ее лучше соками. Алкоголь и Близнецы- несовместимы. Из фруктов полезны южные плоды-виноград, груши, а также маслины и оливки.ЗА СТОЛОМ У ЛЬВА.
ЛЕВ должен соблюдать диету, богатую протеином и бедную сахаром и крахмалом, необходимо больше употреблять простого мяса, дичи, кур, йогурта,сыров, яиц, сои.Это улучшает кровообращение. Для восстановления нервной системы очень важен сульфат магния. Ценные источники сульфата магния-лимоны,рожь, миндаль, салат, яблоки, сливы, инжир, кокосовый орех, огурцы, голубика, грецкие орехи, лук. Наиболее важные витамины для ЛЬВА -С и Е , причем получать их из естественной пищи, а не синтетические.Витамин С поставляется цитрусовыми фруктами, томатами, розовым шиповником, арбузами, мускусной дыней,земляникой.Витамин Е- проросшей пшеницей, салатом и растительными маслами (особенно соевыми).Льву необходимо употреблять также укроп, фенхель, петрушку, мяту, одуванчик. Из всех знаков алкоголь наиболее опасен для ЛЬВОВ: они могут пить много, а сердце отказывает совершенно неожиданно .Слабые места Львов- это сердце, крупные кровеносные сосуды, спинной мозг и щитовидная железа. Поэтому без диеты здесь никак не обойтись. Есть можно все, богатое белками. Но о крахмале и углеводах хорошо бы забыть. Снять сердечное напряжение помогут сливы и апельсины. А работу сердца поддержат содержащие калий кабачки, баклажаны и сухофрукты, особенно инжир и изюм. Попробуйте взять в привычку хотя бы один раз в день заменять любимый чай или кофе настоем из цветков или ягод боярышника. На горячее можете вволю злоупотреблять белым отварным или запеченым мясом и рыбой. Залейте их яйцами, окружите бобовыми, а вокруг только лук, чеснок и сельдерей. Добавьте овощей с грубой клетчаткой. На десерт подойдут голубика и орехи, богатые витаминами С и Е. Всем известно, что во Франции мало сердечников. И все потому, что любят французы красное виноградное вино.Пьют его 3 раза в день и горя не знают. К сожалению, виноград в любом виде противопоказан при сахарном диабете и ожирении. Зато всем можно вволю полакомиться грецкими орехами и семечками оранжевого подсолнуха. В них много йода, полезного при увеличенной щитовидной железе и тромбофлебите.ЗА СТОЛОМ У ДЕВЫ.
Чтобы поддерживать хорошее здоровье, ДЕВЫ должны быть внимательны к выбору пищи. Основное правило,которому надо следовать, -избегать пищи и напитков, трудно перевариваемых и раздражающих кишечные стенки. За этим исключением можно наслаждаться большим разнообразием мяса, фруктов и овощей.Следует уделять большое внимание протеиновой пище, которая быстро переваривается и увеличивает метаболизм, в результате производя энергию. Много протеина должен содержать завтрак, например, пирожок с постной протертой говядиной и творог.Пить утром лучше чай. чем кофе. Девам необходим сернокислый калий, который содержится в цикории, салате эндивии, пшеничной муке с отрубями,овсе,ржи,сыре,миндале, постной говядине.Полезен йогурт. В питание следует включать шпинат,кабачки,цукини,цитрусовые,сливы,яблоки,груши,финики,миндальгрецкие орехи хорошо прожеванные. Лекарственные травы-розмарин,чабер садовый, валерьяна. Их можно заваривать как чай и употреблять в таблетках.(см.Советы врачей). Умные ДЕВЫ обычно чувствуют,что алкоголь для них -яд, а глупые рискуют сжечь себе желудок.Слабое место у них кишечник, на функционирование которого влияет не столько качество пищи, сколько психическое состояние. Кроме этого его преследуют головные боли и болезни ног. Они подвержены полиартритам и ревматическим болям в суставах, пояснице, плечах и руках. И лишь постоянная забота о собственном здоровье спасает Дев от серьезных осложнений. Для них важна диета.Девам лучше быть вегетарианцами, день и ночь сидящими на вареных, но не переваренных овощах. Возможен такой вариант: основой являются гречка, овес и пшено. Мясо не запрещается, если оно вареное или запеченное в духовке. Заливайте все подсолнечным маслом, напрочь позабыв о кетчупе, майонезе и сметане. Запасы консервов, сырокопченостей и сладостей нужно срочно ликвидировать. Потерю восполните фруктами: инжир, крыжовник, черная смородина, сливы.ЗА СТОЛОМ У СКОРПИОНА.
Скорпионам следует избегать пищи, богатой жирами, особенно животного происхождения. Снимая жир с мясных блюд и уменьшая количество масла, сливок и крема, можно приблизиться к желаемому балансу. Кроме того, малокалорийная пища помогает сохранить вес в норме, что трудно сделать в зрелом возрасте. Но очень ограниченная диета-не слишком мудрое решение вопроса. Питание должно содержать много протеина и включать в себя, кроме постного мяса, продукты моря. дичь, яйца, йогурт, орехи, соевые бобы. Сернокислый кальций помогает Скорпиону сохранять естественную сопротивляемость организма болезням. Нужно больше потреблять свежих фруктов и овощей: лук, спаржа, капуста, инжир, чеснок, редис, черная вишня,чернослив,крыжовник. Травы, используемые в питании и для лечения-крапива,базилик,полынь.Регулярно необходимо принимать витамины С,Е и группы В, а также препараты железа и магния содержащиеся в шпинате, брюкве, петрушке, луке, в сухофруктах, печени и яйцах.Чеснок поможет очистить кровь и разбудить буйный темперамент Скорпиона.Полезны инжир, финики и разного рода сыры.(см. Советы врачей).Дети Плутона обладают завидным здоровьем,обладатели жизненной силы и здоровья. Учитывая склонность к заболеваниям кровеносной системы и мочеполовой, жирные ,острые и копченые прелести жизни в срочном порядке придется заменить злаками, гречневой кашей, кефиром и говяжьей печенью. Наладить деятельность желудка поможет хорошо усваиваемое мясо птицы и легкий гарнир с обязательным присутствием в нем баклажаном, спаржи, сладкого перца или редиса. Абрикосы, вишня, гранат и хурма не будут лишними в здоровом питании. Несколько раз в неделю полезно пить крапивный чай, как кровоочистительный (когда Луна пошла на уменьшение).
ЗА СТОЛОМ У ОВНА.
Овну необходимы такие продукты, в которых содержится много железа и калия. Это брюква, шпинат, капуста, петрушка.Рекомендуется темное мясо, приправленное луком и чесноком, но в небольшом количестве. т.к. Овен склонен злоупотреблять калорийными блюдами. Полезно ему также употреблять в пищу печень, злаковые, стручковые , овощи: картофель, бананы, сухофрукты. Потребность в пище, богатой солями кальция, витаминами А,В1,В2,Д,С,Р,U,Е,микроэлементами: органическим железом, фтором, йодом.Рацион питания: должен включать в себя зеленый горошек,чеснок, малину. Травы для питания:боярышник. мята мягкая, мята перечная, фиалка, василек, семена люцерны, крапива,подорожник, чеснок,календула,зверобой,полевой хвощ. Соли:фосфат калия.Успокаивает нервы, головную боль и устраняет бессонницу. Головную боль могут уменьшить фрукты, богатые углеводами, например, бананы, которые к тому же содержат много магния, жевать сухофрукты и все, что содержит витамин С. Причем, чем кислее, тем лучше.ЗА СТОЛОМ У ВЕСОВ.
Для весов требуются продукты, в которых находятся сера и фосфор. а это-яйца, рыба, сушеные овощи, грибы, крупы, а также петрушка и брюква. Более подходящим может быть мясо, приготовленное легким копчением.Но им следует избегать свинины и мяса дикой птицы. Больше надо употреблять винограда,фиников,миндаля.Хорошее воздействие скажет лечение сырыми яблоками.Милые Весы! Обратите внимание на диету! Иначе от диабета придется лечиться всю жизнь. Правда, диета лояльная. Почти ни от чего не надо отказываться Только и забыть, что о копченостях, маргарине и избыточном потреблении молока, и не перегружать организм жирным, сладким и липким. Хотя мучные и макаронные изделия настоятельно рекомендуются.И главное- меньше соли! Для укрепления вен боритесь с нехваткой в организме витамина Е, естественным источником которого служат проросшие зерна злаков,люцерна и растительное масло.
ЗА СТОЛОМ У РАКА.
Ракам следует контролировать тенденцию переедания, усиливающуюся в период умственного напряжения или эмоционального возбуждения. Желудок и пищеварительный тракт- самые слабые места в конституции Рака. Нельзя их перетруждать. Необходимо избегать избытка сахара, крахмалистых веществ,жира.Основой диеты должны быть протеин и продукты моря, обеспечивающие достаточность йода. Кроме того, необходимо разнообразие фруктов, овощей и листовой зелени. Минеральная соль Рака- фторид кальция. Его недостаток может вызвать варикозное расширение вен, ослабление мышц. А также разрушение зубов и ослабление зрения.Наилучшие источники этого вещества-молоко, сыр, йогурт, капуста, тыква,лук, апельсины, лимоны, желтки яиц, изюм, ржаной хлеб. Раку нужен йод для нормального функционирования щитовидной железы и предотвращения ее увеличения.Йод содержится в морских организмах (молюсках, устрицах), морских рыбах и некоторых овощах ( в стручковой фасоли . луке). Раку показан свежий деревенский сыр, а из фруктов- виноград, арбузы, абрикосы, персики.1.Исключить из рациона кетчуп, черный кофе, кондитерские изделия.
2.Настоятельно рекомендуются молочно-кислые продукты (сыр,Йогурт, творог), отварное мясо,изюм (тем, кто не склонен к сахарному диабету).
3.Есть мало, но чаще.
4.От белокачанной капусты, яблок, ржаного хлеба и бобовых отказаться. Они вызывают брожение.
5.Груши, апельсины, персики, виноград-в любом количестве.
Если вас кто-то уговаривает после обеда или ужина побаловаться сладким чайком- откажите ему сурово и твердо. Для вас это вредно, равно как и сильно охлажденные напитки.
