БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ.

6.00 - ХОЛОДНЫЙ ДУШ- ЗАЩИТА ОТ БОЛЕЗНЕЙ.

Ранним утром холодная вода не только дает толчок вашему кровообращению,но и быстрее "транспортирует" гормон кортизол в кровь. Это активизирует защитные силы организма и укрепляет иммунную систему. Раннее утро-подходящий момент для физической любви, ведь в это время происходит активный выброс в кровь полового гормона тестостерона.

8.00 - СЫТНЫЙ ЗАВТРАК-БЕЗ ПРИБАВКИ В ВЕСЕ.

В это время углеводы преобразуются в источник энергии, а не в жир. Кроме того, лучше всего переносятся инъекции и рентген.

10.00 -МОЗГ И КОЖА В НАИЛУЧШЕЙ ФОРМЕ.

Время между 10-ю и 11-ю часами является исключительно продуктивным для любого вида деятельности. В этот период превосходно работает "короткая" память. К этому можно добавить, что кожа находится в прекрасном состоянии и особо восприимчива к расслабляющему массажу.

12.00 - САЛЬНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ РАБОТАЮТ ИНТЕНСИВНО.

В полдень не забывайте про пудренницу,т.к. сальные железы гиперактивны и кожа начинает блестеть. В этот час у вас начинает просыпаться чувство голода-приближается обеденный перерыв.

16.00 - БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ ЛУЧШЕ ВОЗДЕЙСТВУЮТ ДО 16.00.

18.00 - ПОЛЕЗНЫЙ ЖАР САУНЫ И БАНИ.

Между 6-ю и 8-ю часами вечера вашему организму по душе придется жаркая сауна или хорошая русская банька. К тому же ,именно в это время кожа с наибольшей легкостью освобождается от отмерших клеток, а поддержать ее в этом вы можете с помощью отшелушивающегося крема или очищающего средства.

20.00 - ЕЩЕ НЕ ВРЕМЯ ВСТАВАТЬ НА ВЕСЫ!

К восьми часам вечера вы набрали свой предельный вес, поэтому

постарайтесь воздержаться от того,чтобы встать на весы. К тому же все, что вы, начиная с этого часа, съедите, перейдет в жир.Если вы хотите сохранить вес в норме, никогда не ужинайте слишком плотно.

22.00 - ВЕЧЕРНИЕ ПРOЦЕДУРЫ ДЛЯ КОЖИ.

С началом ночного ритма деление клеток кожи ускоряется

в 8 раз по сравнению с полуднем, поэтому кремы, маски и укутывания особенно эффективны. К тому же сон до полуночи считается наилучшим, ведь фазы глубокого сна в первой половине ночи наиболее благоприятны для полноценного отдыха.

24.00 - ДЕЙСТВИЕ АЛКОГОЛЯ УСИЛИВАЕТСЯ.

Высокоградусные алкогольные напитки, употребляемые после полуночи, действуют с особой силой, поэтому лучше от них отказаться. Ночью нервы сильнее реагируют на внешние раздражители, поэтому того, кто еще не спит в этот полночный час,легко испугать.

2.00 - КОНЦЕНТРАЦИЯ СВОДИТСЯ К НУЛЮ.

К двум часам ночи ваш организм настроен на отдых, а внимательность и концентрация находятся в самой слабой фазе. В это время происходит большинство несчастных случаев.Но есть и свои плюсы: мышцы расслаблены, а кожа особенно гладкая и мягкая.

4.00 - ВКЛЮЧАЕТСЯ ВНУТРЕННИЙ БУДИЛЬНИК.

Начиная с четрех часов утра, организм постепенно, но неотвратимо набирает активность. Гормон стресса, кортизол, усиленно подается в кровь, что действует на нас как внутренний будильник и мобилизует энергетические ресурсы. В это время рождается большинство детей.